Kopfschmerz und Reizverarbeitung
Chronische Kopfschmerzen und Migräne
Wiederkehrende Kopfschmerzen und Migräne können Alltag, Arbeit und Erholung erheblich beeinträchtigen. Biofeedback und Neurofeedback können bestimmte Formen der Selbstregulation ergänzend zur medizinischen Behandlung trainieren.
- Chronische Kopfschmerzen & Migräne
Mehr als eine Art von Kopfschmerz
Migräne kann mit pulsierenden Schmerzen, Übelkeit, Licht- oder Geräuschempfindlichkeit und teilweise einer Aura auftreten. Spannungskopfschmerzen oder andere wiederkehrende Kopfschmerzformen haben andere Merkmale und benötigen eine passende Einordnung.
Häufigkeit, Dauer, mögliche Auslöser, Medikamente und Begleitsymptome helfen dabei, das Muster zu verstehen. Ein Kopfschmerztagebuch kann diese Informationen über mehrere Wochen festhalten.
Medizinische Abklärung und Warnzeichen
Neu aufgetretene, ungewöhnlich starke oder deutlich veränderte Kopfschmerzen müssen ärztlich abgeklärt werden. Das gilt besonders bei neurologischen Ausfällen, Fieber, Bewusstseinsveränderungen oder nach einer Verletzung.
Neurofeedback und Biofeedback stellen keine Kopfschmerzdiagnose. Sie werden erst nach einer geeigneten Abklärung und mit Blick auf die bestehende Behandlung geplant.
Was Biofeedback und Neurofeedback trainieren können
Bei bestimmten Kopfschmerzformen kann Biofeedback Muskelspannung, Hauttemperatur, Atmung oder Herzratenvariabilität zurückmelden. Neurofeedback richtet sich auf ausgewählte EEG-Aktivität. Nicht jede Methode passt zu jedem Kopfschmerztyp.
- Persönliche Auslöser und frühe Anzeichen dokumentieren
- Muskelspannung und körperliche Aktivierung beobachten
- Regulationsübungen zwischen den Anfällen einüben
- Verlauf und Medikamentengebrauch mitbeobachten
Ergebnisse über Zeit beurteilen
Ziele können weniger Kopfschmerztage, eine geringere Belastung oder ein besserer Umgang mit frühen Anzeichen sein. Veränderungen werden über einen ausreichend langen Zeitraum beurteilt. Die Evidenz unterscheidet sich nach Kopfschmerzform und Verfahren.
Ihr Kopfschmerzmuster besprechen
Bringen Sie vorhandene Befunde und, falls möglich, ein Kopfschmerztagebuch mit. Wir klären, welche ergänzenden Trainingsansätze sinnvoll sein könnten.