Aufmerksamkeit und Selbststeuerung
Aufmerksamkeit und ADHS bei Kindern und Erwachsenen
Konzentrationsprobleme, Ablenkbarkeit und motorische Unruhe können Schule, Arbeit und Familienalltag belasten. Neurofeedback trainiert ausgewählte Aktivitätsmuster, Biofeedback ergänzt die Arbeit an körperlicher Regulation.
- Aufmerksamkeit & ADHS
Wie sich Aufmerksamkeitsprobleme zeigen
Manche Menschen beginnen Aufgaben nur schwer, verlieren rasch den Faden oder wechseln häufig zwischen Tätigkeiten. Andere können sich lange mit einem interessanten Thema beschäftigen, haben aber Mühe, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern.
Bei ADHS können zusätzlich Impulsivität, motorische Unruhe, emotionale Reaktionen und Schwierigkeiten mit Organisation oder Zeitgefühl auftreten. Die Ausprägung unterscheidet sich bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen.
Diagnose und Ausgangslage
Eine ADHS-Diagnose wird nicht allein anhand eines EEG gestellt. Vor einem Training betrachten wir die bestehende Diagnostik, den Alltag, Schlaf, Medikamente und konkrete Situationen, in denen Schwierigkeiten auftreten.
Gemeinsam werden beobachtbare Ziele festgelegt, zum Beispiel länger bei einer Aufgabe zu bleiben, nach Ablenkung zurückzufinden oder körperliche Unruhe früher wahrzunehmen.
So kann das Training aussehen
Beim Neurofeedback erhält die trainierende Person eine unmittelbare Rückmeldung zu ausgewählter EEG-Aktivität. Die Aufgabe besteht nicht darin, einen Wert willentlich zu erzwingen. Durch wiederholte Rückmeldung soll das Gehirn günstigere Zustände häufiger erkennen und stabilisieren.
- Aufmerksamkeitszustände über kurze Einheiten üben
- Pausen und Anforderungen altersgerecht planen
- Alltagsziele mit Eltern, Schule oder Arbeitsplatz abstimmen
- Verlauf und Übertragung in den Alltag regelmässig prüfen
Ein Baustein der Behandlung
Neurofeedback kann bei ADHS Teil eines umfassenden Behandlungsplans sein. Es ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychologische Betreuung. Medikamente werden nie ohne Rücksprache mit der behandelnden Fachperson verändert.
Aufmerksamkeit konkret abklären
Beschreiben Sie uns, in welchen Situationen Konzentration oder Selbststeuerung schwierig sind. Wir erklären den Ablauf einer Abklärung und eines möglichen Trainings.